Tác động đến hệ thần kinh

Hệ thần kinh là một trong những bộ phận chịu ảnh hưởng rõ rệt từ ánh sáng xanh của thiết bị điện tử. Việc tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh khiến não bộ luôn trong trạng thái hoạt động cao, khó đạt được sự thư giãn cần thiết. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng thần kinh, đau đầu và rối loạn cảm giác. Về lâu dài, hệ thần kinh bị kích thích quá mức có thể làm giảm khả năng phản xạ và điều hòa cảm xúc. Ánh sáng xanh còn ảnh hưởng đến nhịp sinh học của não, làm rối loạn chu kỳ ngủ – thức và gây mất cân bằng hoạt động thần kinh. Đối với những người làm việc trí óc nhiều, tác động này càng rõ rệt, khiến họ dễ kiệt sức và giảm hiệu quả tư duy. Ngoài ra, sự mệt mỏi thần kinh kéo dài còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn thần kinh như lo âu và trầm cảm. Do đó, việc hạn chế ánh sáng xanh không chỉ giúp bảo vệ mắt mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh.