Ánh sáng xanh và sự phụ thuộc vào công nghệ

Ánh sáng xanh là yếu tố góp phần duy trì sự phụ thuộc của con người vào các thiết bị công nghệ. Khi sử dụng thiết bị điện tử, não bộ liên tục nhận các tín hiệu kích thích từ ánh sáng xanh và nội dung số, tạo cảm giác hứng thú và khó rời mắt khỏi màn hình. Lâu dần, điều này hình thành thói quen sử dụng thiết bị quá mức, thậm chí dẫn đến nghiện công nghệ. Sự phụ thuộc này không chỉ làm gia tăng thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh mà còn kéo theo nhiều hệ quả tiêu cực khác như giảm vận động, giảm giao tiếp xã hội và gia tăng căng thẳng tâm lý. Khi con người dành quá nhiều thời gian cho thế giới ảo, họ dễ bỏ qua các hoạt động có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Ánh sáng xanh, trong trường hợp này, đóng vai trò như một chất xúc tác khiến vòng luẩn quẩn phụ thuộc ngày càng khó phá vỡ. Để hạn chế tác hại này, mỗi cá nhân cần chủ động kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị và xây dựng lối sống cân bằng hơn giữa công nghệ và đời sống thực.