Ánh sáng xanh và nguy cơ tổn hại thị lực

Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng nhìn thấy, có bước sóng ngắn và năng lượng cao, phát ra mạnh mẽ từ các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính, máy tính bảng và tivi. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho thị lực con người. Trước hết, ánh sáng xanh làm tăng nguy cơ mỏi mắt kỹ thuật số, biểu hiện qua các triệu chứng như khô mắt, nhức mắt, nhìn mờ và đau đầu. Nguyên nhân là do khi nhìn màn hình lâu, tần suất chớp mắt giảm, khiến mắt không được bôi trơn đầy đủ. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh có khả năng xuyên sâu vào võng mạc, gây tổn thương các tế bào cảm quang, từ đó làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực ở người trưởng thành. Đặc biệt, trẻ em và thanh thiếu niên là nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng hơn do mắt còn đang phát triển. Nếu không có biện pháp bảo vệ phù hợp như điều chỉnh thời gian sử dụng thiết bị, sử dụng kính lọc ánh sáng xanh hoặc chế độ ban đêm, thị lực có thể bị suy giảm nghiêm trọng theo thời gian, ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống và khả năng học tập, làm việc.