Mối liên hệ giữa ánh sáng xanh và bệnh lý mãn tính

Ánh sáng xanh không chỉ gây ra các tác hại tức thời mà còn có mối liên hệ với nhiều bệnh lý mãn tính nếu tiếp xúc trong thời gian dài. Khi ánh sáng xanh làm rối loạn nhịp sinh học, cơ thể sẽ bị mất cân bằng trong quá trình trao đổi chất và điều hòa hormone. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch. Thiếu ngủ do ánh sáng xanh gây ra cũng làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh và khó hồi phục. Ngoài ra, stress kéo dài do tiếp xúc liên tục với màn hình có thể dẫn đến tăng huyết áp và các vấn đề về thần kinh. Trong xã hội hiện đại, nhiều người phải làm việc với máy tính từ 8 đến 10 tiếng mỗi ngày, khiến nguy cơ này ngày càng gia tăng. Nếu không có biện pháp phòng ngừa, các bệnh lý mãn tính liên quan đến lối sống công nghệ có thể trở thành gánh nặng lớn cho cá nhân và xã hội. Do đó, việc nhận thức rõ mối nguy hiểm tiềm ẩn của ánh sáng xanh là bước đầu quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài.